Tu centro de rendimiento
Tu progreso, tus objetivos y tu semana de entrenamiento.
Cada entrenamiento cuenta.
Supera tu propia marca.
Tu semana, tus objetivos, tu evolución. Todo en un solo lugar.
▦ Plan semanal
◉ Últimas actividades
◎ Objetivos principales
⚡ Accesos rápidos
Estado del entrenador
Esta versión permite planificar y registrar manualmente. La generación inteligente de planes y la integración dentro de ChatGPT aún están pendientes.
Plan de entrenamiento semanal
Las sesiones manuales sin fecha se repiten por día. Las sugerencias se guardan con fecha específica y solo después de tu aprobación.
Estado de recuperación · chequeo previo
Registra cómo te sientes antes de generar el plan. El planificador usará estas respuestas para sugerir una semana conservadora. No es una evaluación médica.
Planificador asistido · propuesta semanal
Genera un borrador orientativo según tu objetivo principal, experiencia y disponibilidad. No utiliza IA ni datos de sensores. Revisa cada sesión antes de guardarla.
+ Añadir sesión al plan
Registro de sesiones
Marca las actividades realizadas y registra duración, esfuerzo percibido y observaciones para analizar tu carga semanal.
Resumen de carga · últimos 7 días
| Día | Actividad | Plan | Completada | Esfuerzo / carga | Acción |
|---|
Objetivos y prioridades
+ Nuevo objetivo
Seguimiento de objetivos
Registra mediciones reales para observar tu evolución. El porcentaje es una referencia matemática respecto al punto de partida, no una predicción de resultados.
Evolución del objetivo
+ Registrar resultado
Cómo interpretar el progreso
Para running se comparan tiempos en la misma distancia; para peso, grasa, masa muscular y fuerza se comparan medidas equivalentes. El progreso no sustituye una evaluación profesional.
Perfil del atleta
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